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quinta-feira, 19 de outubro de 2017

17 de outubro – Dia Nacional da Vacinação

17 de outubro – Dia Nacional da Vacinação



O Dia Nacional da Vacinação foi criado pelo Ministério da Saúde e é comemorado em 17 de outubro. A data tem por finalidade destacar a importância da vacinação para a saúde pessoal e também para a saúde de toda uma comunidade, uma vez que campanhas de imunização impedem a ocorrência de epidemias.

→ Mecanismo das vacinas

As vacinas proporcionam-nos uma imunização contra determinado antígeno (partícula capaz de provocar a produção de anticorpos). Elas são fabricadas utilizando-se o antígeno morto ou atenuado ou, ainda, partículas desse agente causador da doença.

Quando se injeta a vacina no corpo, os antígenos não são capazes de provocar a doença, mas são capazes de estimular a produção de anticorpos, que são proteínas de defesa. Além de sintetizar essas proteínas, são produzidas também células de memória que conseguem garantir uma resposta mais rápida quando o corpo é exposto novamente àquele agente.

Quando nos vacinamos contra a gripe, por exemplo, diversos tipos de vírus causadores da doença são colocados em nosso corpo. Eles são, no entanto, modificados para não nos causarem mal. O organismo inicia, então, a produção de anticorpos e células de memória contra aqueles vírus. Caso entremos, posteriormente, em contato com algum dos vírus que estavam na vacina, nosso corpo imediatamente produzirá anticorpos e nos defenderá daquela doença.

→ Efeitos colaterais das vacinas

As vacinas, normalmente, não provocam reações desagradáveis no nosso organismo, mas elas podem ocorrer. O mais comum são alterações que ocorrem logo após a aplicação, tais como dor, inchaço e vermelhidão no local. Algumas pessoas, no entanto, apresentam reações mais complexas, tais como febre, mal-estar, dores musculares, dores de cabeça e anorexia. As reações mais graves ocorrem em decorrência de alergias aos componentes da vacina, portanto, antes da aplicação, é fundamental analisar os componentes do produto.

→ Pessoas que devem vacinar-se

Existem vacinas para as mais diferentes faixas etárias, desde a infância até a fase adulta. Quando crianças, por exemplo, devemos tomar a BCG, a vacina contra Hepatite B, a vacina pentavalente, a vacina contra poliomielite, entre outras. Na adolescência, destaca-se a vacina contra o HPV para o público feminino. Nos idosos, é importante tomar vacina contra gripe, pneumonia e tétano.

Vale destacar que algumas vacinas necessitam de reforço e, por isso, é fundamental que o cartão de vacinação esteja atualizado para que possa ser acompanhada a situação de cada um.

→ Vacinas oferecidas gratuitamente no Brasil

O Ministério da Saúde oferece gratuitamente à população 25 tipos diferentes de vacina. Entre elas, destacam-se: Vacina contra sarampo, rubéola, caxumba e catapora (Tetraviral); Vacina contra difteria, tétano, coqueluche e meningite (Vacina Tetravalente); Vacina contra febre amarela; Vacina contra gripe; Vacina contra hepatite B; Vacina contra HPV; Vacina contra sarampo, rubéola e caxumba (Tríplice Viral); Vacina contra tuberculose (BCG); Vacina oral contra poliomielite e Vacina contra pneumonia.

O Brasil é um dos países que mais oferecem vacinas à sua população, e a maioria delas é produzida em território nacional. É por isso que o nosso país já conseguiu vitórias como a erradicação da poliomielite e da varíola, além da eliminação da circulação do vírus do sarampo e o da rubéola provenientes do nosso território.


Por Vanessa Sardinha dos Santos

dia 16 de outubro - dia mundial da alimentação

dia 16 de outubro - dia mundial da alimentação



Antes de mais nada, é preciso entender a relação que vem sendo criada com a alimentação ao longo dos últimos anos. Cada vez mais comuns no dia a dia de muitos, as dietas restritivas, por exemplo, levantam o seguinte questionamento: fazemos do alimento um aliado ou um inimigo? "A ciência da nutrição já passou por diversas fases. Ovos, pães, manteiga, leite e muitos outros alimentos já foram vistos como vilões da nossa dieta. A comida virou tema científico, com quantidade, jeito certo de preparar e de consumir", comenta a nutricionista Marcia Daskal. 

Buscar uma dieta saudável tem a ver com a relação que se tem com o alimento em si. Com tantas recomendações sobre o que deve ser ingerido, além das proibições, a informação que chega ao consumidor dificulta sua educação e autonomia no momento de definir o que pode ser incluído na rotina, e como isso deve ser feito - e isso vale principalmente para aqueles alimentos que proporcionam a sensação de prazer. 

"Sentir-se feliz com a comida e com o próprio corpo não é uma realidade tão distante de nós a ponto de não podermos mudar o rumo da nossa alimentação. Quando foi que deixamos de levar marmita da festinha, com bolo e brigadeiro, para levar marmita para a festa? Comer não tem que ser chato e nem científico", afirma a nutricionista. 

Medidas que buscam controlar o consumo de alguns alimentos, como é o caso do aumento de impostos sobre bebidas açucaradas, ainda são vistas como maneiras eficazes para alcançar esse objetivo, quando, na verdade, são uma forma de punição ao consumidor. "As pessoas devem ser informadas sobre os nutrientes dos alimentos, e não aterrorizadas. A informação deve ser clara e a decisão deve partir do consumidor. Não basta dizer 'coma isso', 'não chegue perto daquilo' ou taxar produtos para inibir seu consumo", comenta Márcia Daskal. Para isso, a chave é, mais uma vez, a educação, junto do equilíbrio e bom senso. 

"Antigamente, os cientistas não entendiam como os franceses não tinham colesterol alto e problemas do coração, mesmo comendo gordura e açúcar, o que ficou conhecido como 'O Paradoxo Francês' e dominou a mídia nos anos 1990. Porém, depois de certo tempo, ficou comprovado que a justificativa é o estilo de vida que levavam (e ainda levam) - eles caminham, cozinham, comem com calma e em porções pequenas - o que faz com que comer açúcar e gordura e tomar vinho não tenha um impacto negativo na saúde", ressalta a especialista. 

A melhora da qualidade de vida, portanto, não está somente atrelada aos hábitos alimentares. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) publicados em 2016, a equação não é tão simples assim. Os resultados da pesquisa realizada indicam que a população brasileira passou, ao longo dos últimos anos, a ter hábitos de vida mais saudáveis, aumentando o consumo regular de frutas e hortaliças e reduzindo o de refrigerantes e sucos artificiais. Porém, os índices de obesidade, hipertensão e diabetes continuam altos.
O brasileiro está passando por um momento de transição, saindo da desnutrição e caminhando para a obesidade. Só nos últimos 10 anos, o aumento no índice de obesidade foi de 60%. Doenças cardiovasculares, respiratórias crônicas, diabetes e câncer respondem por 74% dos óbitos no Brasil e são as principais causas de mortes no país. 
Para o preparador físico Marcio Atalla, "ainda que exista a redução no consumo da gordura, sal, açúcares e mais frutas, fibras ou alimentos in natura, nada vale se não nos atentarmos para a relação entre a quantidade de calorias consumidas e gastas. Dessa forma, a atividade física é um fator determinante para a saúde da população", comenta. Além disso, 78% das pessoas são consideradas sedentárias por não atingirem o mínimo de atividade física proposta pela OMS. 

Marcio acredita que "atividades físicas regulares, que estejam adequadas ao estilo de vida de cada um e que se sustentem por mais tempo, são recomendações que devem ser seguidas por todos. Com isso, pode-se adquirir o equilíbrio, comendo de tudo um pouco". Extremismos em dietas e atividades físicas tendem a não ser sustentáveis por muito tempo, o que dificulta o controle da própria saúde. 

Com isso, é evidente a necessidade de implementação de políticas públicas que mostrem o caminho a ser seguido e auxiliem nessa trajetória. "Assim como a mãe que apenas proíbe o filho de comer doce, mas a criança continua pedindo aquele brigadeiro, de nada adianta a imposição se não há educação", completa Atalla. 

Para comer, não é preciso receita, apenas bom senso, porque saudável é comer de tudo. "Isso faz com que a pessoa se alimente de forma mais tranquila. A proibição gera desejo e compulsão. Mais saciadas, as pessoas passam a comer menos e somente quando têm vontade", finaliza.
Fonte: https://www.uai.com.br/app/noticia/saude/2017/10/16/noticias-saude,215157/dia-mundial-da-alimentacao-oportunidade-de-alerta-sobre-a-relacao-com.shtml

    quarta-feira, 18 de outubro de 2017

    18 de outubro - Dia do médico

    18 de outubro - Dia do médico




    Falar de seu ofício de médico não é fácil. Existem muitas dificuldades e o seu trabalho é incansável. A Equipe do CMS Nicola Albano parabeniza a todos os médicos da unidade.

    terça-feira, 17 de outubro de 2017

    11 de outubro - Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

    11 de outubro - Dia Nacional de Prevenção da Obesidade




    O problema da obesidade


    Enquanto muitas epidemias pode ser derrotado com uma pílula ou de uma vacina, a obesidade exige mudanças de comportamento, bem como o acesso a preços acessíveis, nutritivos e oportunidades para a atividade física nos lugares onde as pessoas vivem, aprender, comer, fazer compras, trabalhar e jogar.


    A obesidade e o sobrepeso são atualmente a segunda maior causa evitável de morte e pode em breve ultrapassar o tabaco como a principal causa de morte.

    Deixar de ganhar a batalha contra a obesidade vai significar a morte prematura e incapacidade para um segmento cada vez maior.

    Sem uma ação forte para reverter a epidemia da obesidade, pela primeira vez na história os nossos filhos poderão enfrentar um tempo mais curto do que seus pais.

    Causa sérios problemas o excesso de peso e obesidade, incluindo:
    • Diabetes tipo 2
    • Doença cardíaca
    • O colesterol alto
    • Pressão alta
    • Várias formas de câncer
    • Asma
    Cada vez mais, muitas dessas doenças, anteriormente associadas apenas com a idade adulta, também estão sendo observados em crianças com sobrepeso e obesidade. Junto com os riscos para a vida encurtamento doenças crônicas, excesso de peso em uma sociedade que estigmatiza esta condição contribui para a má saúde mental associada com vergonha séria, auto-culpa, baixa auto-estima e depressão.

    Prevenção da obesidade

    A melhor maneira de prevenir o excesso de peso ou obesos, é de comer de forma saudável e fazer exercícios regularmente.

    Conceito

    Obesidade pode ser conceituada como uma condição de acúmulo anormal ou excessivo de gordura no organismo, levando a um comprometimento da saúde.

    O excesso de peso e a obesidade são grandes ameaças à saúde tanto em países desenvolvidos como em desenvolvimento, inclusive na infância e na adolescência tendendo a persistir na vida adulta: cerca de 50% de crianças obesas aos seis meses de idade e 80% das crianças obesas aos cinco anos de idade, permanecerão obesas.

    Sabe-se que a obesidade tem etiologia multicausal, determinada por fatores genéticos, fisiológicos, ambientais e psicológicos, porém existe forte evidência de que a obesidade de causa ambiental, determinada pela ingestão de alimentos com elevada densidade calórica e sedentarismo, seja a principal responsável pelo aumento da prevalência de excesso de peso na população, sendo responsável por mais de 95% dos casos.

    Outros fatores condicionantes da obesidade infantil incluem o desmame precoce com a imediata utilização de alimentos formulados para alimentar o lactente, além da substituição de alimentos in natura preparados no domicílio por alimentos industrializados, na maioria dos casos contendo valor energético superior ao recomendado para a idade.

    Ademais, a obesidade representa um alto custo para o sistema de saúde, visto que as conseqüências desta síndrome incluem o acidente vascular cerebral; os cânceres de mama, cólon, endométrio e próstata; hipertensão, dislipidemias e Diabetes Mellitus. Embora muitas das conseqüências da obesidade infantil assemelhem-se àquelas em adultos, elas ocorrem menos freqüentemente. Entre as conseqüências mais predominantes da obesidade em crianças está a discriminação que as mesmas sofrem perante seus colegas.

    Problemas ortopédicos também ocorrem mais freqüentemente em crianças obesas assim como Acanthosis nigricans, anormalidades hepáticas, apneia do sono e pseudotumor cerebral. Observa-se também uma associação entre o excesso de peso em relação à altura e aumento da pressão sanguínea e diminuição dos níveis de Lipoproteínas de Alta Densidade (HDL-c). Tal situação pode conduzir a longo prazo para o desenvolvimento de doenças crônicas tais como a hipertensão e a aterosclerose.

    Diante da complexidade e variabilidade do perfil nutricional brasileiro, pode-se considerar que a avaliação nutricional de populações é uma ferramenta de extrema importância para compreensão da dinâmica nutricional de crianças, e, conseqüentemente, formulação de políticas e ações de promoção à saúde mais efetivas.




    11 de outubro - dia do deficiente físico

    11 de outubro - dia do deficiente físico




    Dia do Deficiente Físico

    Deficiente Físico Pela ordem, as deficiências mais comuns são visual, motora, auditiva e mental.
    Multiplicam-se as iniciativas de apoio ao deficiente e defesa de seus diretos. A luta de todos nós pelo aumento das condições de acessibilidade nas ruas, calçadas, prédios, pontos turísticos, áreas de lazer, meios de transporte e até no ambiente digital, entre outros, representa um grande exemplo de solidariedade.
    O acesso dos deficientes à cidadania, à educação e ao mercado de trabalho, de forma a impedir que suas incapacidades encubram suas habilidades, é também uma questão de respeito ao ser humano. Afinal, somos todos diferentes, mas temos igual direito à dignidade.

    Fonte: http://www.smartkids.com.br/data/11-outubro-dia-do-deficiente-fisico


    segunda-feira, 16 de outubro de 2017

    10 DE OUTUBRO: DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL

    10 DE OUTUBRO: DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL



    O Dia Mundial da Saúde Mental é a celebração anual da educação, conscientização e defesa da saúde mental e das vítimas de transtornos mentais, neurais e por abuso de substâncias. Todos os anos em 10 de outubro a Mental Health Foundation– organização sem fins lucrativos com sede no Reino Unido – põe em evidencia um aspecto particular da doença mental.

    Em 10 de outubro celebra-se a data mais importante do calendário da saúde mental e destaca-se o que é viver com esquizofrenia. Desde aqueles que enfrentam a doença todos os dias de suas vidas, incluindo suas famílias, amigos, médicos e até mesmo a sociedade de forma geral, todos temos um papel a desempenhar na sensibilização para a doença esquizofrênica. É necessário garantir que as pessoas com esquizofrenia obtenham o melhor cuidado possível, apoio para conviver com a doença e ajuda para se recuperar.

    O que é a esquizofrenia?
    A esquizofrenia afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e age, mas é, na realidade, uma palavra que descreve uma série de sintomas que a psiquiatria denomina como um transtorno. Nem todas as pessoas com esquizofrenia têm os mesmos sintomas e a definição da doença é ampla, incluindo uma série de combinações de diversos fatores.
    A esquizofrenia pode tornar mais difícil para as pessoas julgar a realidade, e as principais características da psicose precoce incluem:
    • Distúrbios do sono;
    • Perturbação do apetite;
    • Comportamento muito fora do comum;
    • Sentimentos que são planas ou parecem inconsistentes aos outros;
    • Fala difícil de seguir;
    • Acentuada preocupação com ideias incomuns;
    • Ideias de referência – o doente imagina que coisas não relacionadas têm um significado especial;
    • Sentimentos persistentes de irrealidade;
    • Mudanças na forma como as coisas parecem, soam ou cheiram.
    A esquizofrenia pode ocorrer em qualquer pessoa, mas é um distúrbio tratável. A medicação em longo prazo pode ser necessária para algumas pessoas, mas terapia e grupos de autoajuda também podem ser eficazes.

    Fonte: Organização Mundial da Saúde e Mental Health Foundation

    Dia 13 de outubro - Dia do Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional

    Dia 13 de outubro - Dia do Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional



    Dia 13 de outubro é celebrado o Dia do Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional.

    Feliz Dia do Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional!!! Que todos esses profissionais possam a cada dia mostrar mais a sua relevância na sociedade. Que sejam a cada dia e sempre mais valorizados e requisitados!!! Que possam mostrar a diferença que o trabalho faz, não apenas na reabilitação do movimento, mas na vida de todas as pessoas que passam pelas suas mãos!!! Como se diz sempre: Fisioterapia é a Reabilitação da Vida! Parabéns!




    quarta-feira, 4 de outubro de 2017

    04 de outubro - dia nacional do agente comunitário de saúde.

    04 de outubro - dia nacional do agente comunitário de saúde.



    O Agente Comunitário de Saúde é a base da Estratégia de Saúde da Família. Sem o ACS não tem ESF. Ele está na linha de frente deste campo de batalha que é o cuidado com a saúde da população. No acolhimento, no cadastramento, na entrega do exame, no acompanhamento...
    É a base, sustenta todo o peso dos maus hábitos que fazem adoecer, sustenta o peso da miséria, das tragédias pessoais, do descaso ou do descuido. Não tem mais vida própria: sai na rua e vem um querendo o resultado do exame que não chegou; outro querendo remarcar uma consulta a qual ele esqueceu de comparecer... e é DOMINGO, dia do descanso! Isto quando não vão à sua casa, tarde da noite, querendo alívio para suas dores...
    É a base, mas não é chão: não foi feito para ser pisado; nem xingado, maltratado. Tem que ser respeitado. A vida não é fácil: se revolta com o sistema demorado e imperfeito, se entristece quando um paciente larga o tratamento de tuberculose no meio, chora quando morre um outro... papelada atrasada, computador travou, sistema fora do ar...
    Mas nem tudo é tristeza: se alegra com o nascimento, com a cura de algum enfermo, com um copo de água oferecido numa visita domiciliar... alguém que diz simplesmente:
    - Bom dia! - Por favor! - Obrigado!
    Mas são estas pequenas e fugazes alegrias que renovam suas forças e lhe fazem seguir em frente, acalentando o acamado, dando esperança ao desesperançado,acolhendo o adoentado, sustentando o maltratado. É isto que faz a diferença e coloca você num lugarzinho especial dentro dos nossos corações.

    terça-feira, 3 de outubro de 2017

    Dia 03 de outubro - dia mundial do dentista

    Dia 03 de outubro - dia mundial do dentista




    Sorriso Diário

    Parabéns pelo Dia do Dentista! Ao responsável pelo sorriso diário das pessoas, o nosso reconhecimento e gratidão.

    segunda-feira, 2 de outubro de 2017

    03 de outubro - Dia Interamericano da Água

    03 de outubro - Dia Interamericano da Água



    O diia Interamericano da Água é comemorado, desde 1992.

    É sabido que a falta d´água, a seca e a desertificação aumentam as tensões políticas em muitas partes do mundo, sendo apontadas como alguns dos principais problemas ambientais para o Século XXI.

    No Brasil, situações críticas para as populações e para o meio ambiente têm origem tanto no excesso, com inundações e deslizamentos em áreas urbanas, quanto na escassez de água, com secas e desertificação. Dos mais de mil municípios brasileiros com menores Índices de Desenvolvimento Humano, 771 estão em áreas suscetíveis à desertificação, principalmente na região Nordeste.

    Outro agravante diz respeito ao saneamento. De acordo com o Censo Demográfico de 2000, apenas 21% dos domicílios em regiões semi-áridas estão ligados a redes coletoras de esgotos, enquanto a média nacional é de 47%. No meio rural, a situação é ainda mais crítica, pois apenas
    0,8 % das residências estão ligadas a uma rede coletora.

    Se considerarmos o uso de fossas sépticas, esse índice chega a 4,7 %. No entanto, o dado mais alarmante quanto ao meio rural recai na total ausência de esgotamento sanitário em 60% dos domicílios particulares (cerca de 1,60 milhão), enquanto a média nacional é de 35%.

    Sobre o abastecimento de água, 81% dos domicílios rurais em áreas suscetíveis à desertificação não possuem rede de abastecimento, e 41% são servidos por água de poços ou nascentes localizadas fora das propriedades, ou
    ainda por água de reservatórios abastecidos com água de chuva ou carros-pipa.

    Os eventos críticos, secas e enchentes, por exemplo, incidem
    diretamente no agravamento da desertificação. Chuvas intensas em um curto período e em solos pouco permeáveis ou com pouca cobertura vegetal podem causar erosão intensa. Isso pode inviabilizar colheitas, elevar a degradação dos recursos naturais desestabilizar a economia.
    Já os longos períodos de estiagem, podem levar à perda de solos férteis pela ação do vento e prejudicar a agricultura.

    A gravidade do problema da falta d´água no cenário global levou à criação da Convenção das Nações Unidas de Combate à Desertificação, em 1994, hoje ratificada por mais de 200 países. No Brasil, quase 1,5 mil municípios encontram-se em zonas semi-áridas e subúmidas secas, em uma área equivalente de 1,3 milhão de quilômetros quadrados (maior que a do estado do Mato Grosso), a maior parte no Nordeste. Nestes municípios, vivem 32 milhões de brasileiros.
    Governo Federal e sob coordenação da Secretaria de Recursos Hídricos do Ministério do Meio Ambiente, órgão responsável pela formulação de políticas sobre o uso da água em nível nacional.

    A Política Nacional de Recursos Hídricos, instituída pela Lei nº 9.433/97, estabelece que a água é um bem de domínio público e que, em situações de escassez, os usos prioritários devem ser o consumo humano e a dessedentação de animais. Além disso, as características brasileiras levam à necessidade de uma gestão descentralizada da água,
    visando o uso racional e integrado dos mesmos, a prevenção e a defesa contra eventos críticos ou decorrentes do uso inadequado dos recursos naturais.

    Por tudo isso, esforços para fortalecer a Política Nacional de Recursos Hídricos, o Programa de Ação Nacional de Combate à Desertificação e Mitigação dos Efeitos da Seca e a implementação da Convenção das Nações Unidas de Combate à Desertificação são importantes para que governo e população possam se preparar para períodos de secas ou enchentes ou para o agravamento desses fenômenos com as mudanças climáticas, por exemplo.

    Uma das medidas é a criação de sistemas de alerta precoce para a prevenção de desastres naturais. Além disso, temos que melhorar a capacitação e o nível de informação
    das populações para que se conscientizem quanto à dimensão dos problemas e possam contribuir na busca de alternativas e soluções para mitigar os efeitos da escassez e também do excesso de água.

    Fonte:http://centralifesaude.blogspot.com.br/2012/10/dia-interamericano-da-agua.html

    domingo, 1 de outubro de 2017

    01 de outubro - Dia nacional do idoso

    01 de outubro - Dia nacional do idoso




    Com uma das maiores populações idosas do mundo, o Brasil precisa refletir a qualidade de vida que é oferecida as pessoas com mais de 60 anos.

    o crescimento acelerado da população idosa encontrou nossa estrutura sócio-cultural despreparada“Até pouco tempo, o Brasil era uma nação de jovens. Agora, caminhamos para nos tornarmos o sexto país do mundo em número de idosos. Mas ainda é grande a desinformação e as particularidades do envelhecimento em nosso contexto social

    A expectativa de vida praticamente dobrou no decorrer do século XX e isso trouxe mudanças e problemas. “São muitos os que chegam aos 70, 80 anos em condições físicas, às vezes, muito boas, mas aposentados desde os 50 anos, e, por causa da inatividade na sociedade, com saúde psicológica abalada. Em outros casos, encontramos idosos dessa idade, com saúde física e mental sem qualidade”,

    O aumento da longevidade criou também problemas sérios no relacionamento familiar, especialmente no que se refere a como lidar com um parente de idade mais avançada. Atualmente, é difícil uma família que não tenha alguém com 7080 anos em condições físicas nem sempre ideais.
    “No entanto, não são poucas as pessoas que envelhecem e chegam aos 80 anos em plena atividade sem passar pelo processo de caduquice física e intelectual que tanto nos assusta”,
     O Dia nacional do Idoso tenta chamar nossa atenção para o envelhecimento da sociedade.“Precisamos refletir sobre o nosso comportamento com e na terceira idade, e o desenvolvimento de uma nova postura em relação a essa etapa da vida, mesmo porque todos nós queremos chegar lá. E essa é uma oportunidade especial para alertarmos e sugerirmos mudança de comportamento para aqueles que lidam com idosos ou que já estão com a idade avançada”.

    A saúde na terceira idade depende dos cuidados no passado, pois a qualidade de vida depois dos 60 é determinada pelas atividades que a pessoa desenvolveu, de como se alimentou e se comportou. É possível gozar de vida saudável mesmo nas idades mais avançadas, e que, envelhecer pode representar uma conquista e não um castigo, quando se tem uma vida saudável antes, durante e depois do processo de envelhecimento. A lista de recomendações é enorme, mas qualidade de vida com exercícios físicos, alimentação equilibrada, auto-estima, equilíbrio emocional, sono reparador e prevenção são os grandes pilares da saúde também na terceira idade”,

    Fonte: http://recantoversatil.blogspot.com.br/2012/09/1-de-outubro-dia-internacional-da.html

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