FELIZ ANO NOVO
A Equipe do CMS Nicola Albano ti deseja um Ano Novo Repleto de Saúde e Paz, Esses são os nossos sinceros votos!!!
quarta-feira, 31 de dezembro de 2014
A Equipe do CMS Nicola Albano ti deseja um Ano Novo Repleto de Saúde e Paz, Esses são os nossos sinceros votos!!!
terça-feira, 16 de dezembro de 2014
sábado, 13 de dezembro de 2014
13 de dezembro - Dia do Cego
Esta data foi criada pelo então Presidente da República Jânio da Silva Quadros, que a partir do Decreto nº 51.405/61, publicado no Diário Oficial da União, para incentivar os princípios e a solidariedade humana, visando que a sociedade se conscientize, estimulando assim que a sociedade viva sem discriminação e distinção.
A convivência com os deficientes visuais tendem a ser um pouco complicada no começo, porém, com a adaptação correta do deficiente e dos familiares e algumas técnicas torna-se um convívio bom para a pessoa cega, que consegue se adequar ao modo de vida.
O objetivo como um todo é contribuir para a integração social das pessoas cegas, com visão subnormal e aquelas que enxergam normalmente, além disso, rever os conceitos da sociedade e principalmente enfrentar as dificuldades que os deficientes passam. Afinal, as escolas, vias públicas, meios de transporte, entre outros não estão preparados para receber aos deficientes. Abaixo algumas dicas de como oferecer ajuda aos deficientes sem atrapalhar:
(Imagem: )
- Sempre pergunte antes de agir. Se você não souber em que e como ajudar, peça explicações de como fazê-lo;
- Ofereça sua ajuda sempre que um(a) cego(a) parecer necessitar. Mas não ajude sem que ele(a) concorde;
- Para guiar uma pessoa cega, ela deve segurar-lhe pelo braço, de preferência no cotovelo ou no ombro.
Lembre-se: uma pessoa cega é como você, trate-a com o mesmo respeito que você trata uma pessoa que enxerga;
Uma das soluções para os problemas relacionados a convivência e adaptação ao modo de vida dos cegos é a conscientização das pessoas, visando acabar com o preconceito, dando oportunidade, atenção e cuidados aos deficientes visuais.
Fonte: http://nhamburgo.educacaoadventista.org.br/1/geral/844/dia-nacional-do-cego-13-de-dezembro.html
quarta-feira, 10 de dezembro de 2014
10 de dezembro - Dia Internacional dos Povos Indígenas
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O dia Internacional dos Povos Indígenas, enfatiza a importância em destacar, a cada ano, a existência de muitos povos, localizados em diferentes partes do mundo, que se distinguem culturalmente dos povos que historicamente os subjugaram, tiraram as vidas de muitos dos seus, impingiram aos sobreviventes limitações na liberdade de viver sua tradição sociocultural milenar, e que continuam a não enxergar, ainda hoje, os direitos humanos desses povos, negando-se a honrar o compromisso da dívida histórica pelo desrespeito contínuo a esses direitos.
O Dia Internacional dos Povos Indígenas, celebrado há 15 anos, e para cuja instituição contou fundamentalmente com a participação de indígenas de várias partes do mundo, é fruto de uma conquista desses povos, para a visibilidade internacional necessária das condições subumanas em que muitos ainda vivem e da constante ameaça à integridade física e cultural que os circundam.
Para o Brasil, os impactos decorrentes da comemoração desse dia têm sido mínimos. Cortina-se o que não se quer ver. Interessa aos meios de comunicação destacar os direitos dos povos indígenas, claramente elencados na Declaração das Nações Unidas sobre os Direitos dos Povos Indígenas? A quem interessa reconhecer que “os povos indígenas têm o direito coletivo de viver em liberdade, paz e segurança, como povos distintos, e não serão submetidos a qualquer ato de genocídio ou a qualquer outro ato de violência, incluída a transferência forçada de crianças do grupo para outro grupo (Art. 7, Inciso 2)?
Em Rondônia, na mesma década em que o Dia Internacional dos Povos Indígenas fora instituído, fazendeiros exterminavam um dos últimos povos ainda não contatados da família linguística Tuparí (tronco Tupí). Da chacina dos Akuntsú, como ficaram conhecidos, sobraram sete, mas agora restam seis, dois homens e três mulheres, que testemunham o fim de um povo nativo do Brasil. Vários outros povos indígenas ainda sobrevivem acossados pela fúria dos grileiros das florestas virgens do Brasil.
A quem interessa destacar que “os povos e pessoas indígenas têm direito a não sofrer assimilação forçada ou a destruição de sua cultura”, e que os “estados estabelecerão mecanismos eficazes para a prevenção e a reparação de: a) Todo ato que tenha por objetivo ou consequência privar os povos e as pessoas indígenas de sua integridade como povos distintos, ou de seus valores culturais ou de sua identidade étnica; b) Todo ato que tenha por objetivo ou consequência subtrair-lhes suas terras, territórios ou recursos (Art. 8)”?
Entretanto, a institucionalização do Dia Internacional dos Povos Indígenas tem contribuído para mudanças no reconhecimento de direitos desses povos na América do Sul. Cumpre mencionar progressos significativos em algumas de nossas políticas públicas em prol do reconhecimento e fortalecimento da diversidade cultural de nosso país. O acesso de povos indígenas à educação, inclusive à educação diferenciada é um grande avanço. Também o reconhecimento oficial de que o Brasil é um país multilingue, com aproximadamente 220 línguas, 180 das quais são línguas indígenas, por meio de instrumentos legais, é um passo decisivo para erigir degraus no processo de alcance dos demais direitos dos povos nativos do Brasil.
Fonte: http://www.unb.br/noticias/unbagencia/
10 de dezembro - Dia Internacional dos Direitos Humanos
Hoje é comemorado o Dia Internacional dos Direitos Humanos. Ele foi criado em 1950, em um convite da Assembleia Geral da ONU a todos os países do mundo para declararem10 de dezembro como o dia dos Direitos Humanos.
Segundo o documento de Declaração Universal dos Direitos Humanos da Organização das Nações Unidas, todos os seres humanos são livres e iguais em dignidade e em direitos.
Em 2012, o tema é a ampliação da participação na vida pública. Em mensagem sobre o dia, Ban Ki-moon, secretário-geral da ONU, disse que todos têm o direito de serem ouvidos e de participarem de decisões que afetam as suas comunidades.
Entre os direitos previstos na Declaração Universal estão:
– Direito à vida;
– Direito a não ser submetido a tortura nem a penas ou tratamentos desumanos ou degradantes;
– Direito a não ser mantido em escravidão ou servidão, nem constrangido a realizar trabalho forçado ou obrigatório;
– Direito ao respeito da vida privada, do domicílio e da correspondência;
– Direito à liberdade de pensamento, de consciência e de religião.
O Dia Internacional dos Direitos Humanos é muito mais do que uma data comemorativa. É um dia para relembrarmos que a garantia dos direitos humanos, tanto dos povos quanto das nações, requer vigilância contínua e participação coletiva. É uma data para reivindicarmos ações concretas de todos os Estados para o cumprimento dos compromissos assumidos com a garantia dos direitos civis, políticos, sociais e ambientais.
terça-feira, 9 de dezembro de 2014
09 de dezembro - Dia do Alcóolico Recuperado
No dia 09 de dezembro é comemorado no Brasil o Dia do Alcoólico Recuperado, um dia que celebra aqueles que, de uma forma ou de outra, conseguem se manter abstinentes da dependência do álcool.
O álcool é uma droga lícita e por ser de fácil acesso, é considerada a mais vendida no mundo e a que mais afeta a população mundial. Estudos mostraram que o álcool afeta regiões no cérebro responsáveis pelas habilidades, pela memória e o aprendizado.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, considera-se beber moderadamente os homens que consomem menos do que 21 unidades de álcool por semana e mulheres que consomem até 14 unidades de álcool por semana. Resumindo, os homens podem consumir no máximo por volta de 2 latas de cerveja por dia e mulheres 1 lata.
Tratamento
Apesar de ser uma doença que ainda não tem cura, há controle por meio do tratamento.
O tratamento da doença pode ser feita com ou sem internação, a depender do estágio da patologia.
No Brasil, existem muitas entidades, que avaliam e realizam tratamento da dependência do álcool.
Fonte: Ministério da Saúde
09 de dezembro - Dia da Criança com Deficiência
Escuto com muita frequência e em todos os cantos que a maior dificuldade de incluir uma criança “malacabadinha” é a falta de preparo da escola, dos professores, das atividades de recreação…. Oi?
Fica-se eternamente correndo atrás do rabo enquanto um pequeno ceguinho, cadeirantinho ou surdinho está ausente de integração, tão necessária para ir montando sua caixa de ferramentas para o futuro.
Criança com deficiência precisa e merece ser tratada como criança, e pronto!
“Mas como assim cê fala, tio?”
Do que os pequenos precisam? De atenção, de algum cuidado mais próximo, de estímulos, de brincar, de sorrir, de aprender um bocadinho. O resto é mimimi.
É preciso deixar de lado um pouco o ímpeto de proteção absoluta e os melindres de casca de ovo para praticar o “TODO MUNDO JUNTO”.
Fico transtornado quando ouço vozes querendo casulos para os “quebradinhos” em uma tentativa de garantir a ele cuidados ditos especiais.
Tem-se é de batalhar, construir e cobrar os instrumentos fundamentais que permitam a interação e a permanência, mas nada de ficar da janelinha gritando esbaforido que esse país não presta e que não sabe zelar de suas diferenças. Isso já se sabe e nada vai contribuir para o avanço.
Na imagem, dois desenhos de crianças elaborados com traços infantis. O menino tem cabelos arrepiados, usa camisa azul, calça verde e sapato vermelho. A menina tem cabelos vermelhos, vestido azul e sapatos roxos.
Criança com deficiência precisa se experimentar, precisa testar o mundo a sua maneira, precisa se encorajar hoje para ter fôlego do preconceito “brabo” e diabólico do amanhã.
Não há exceções, podem me xingar os mais tradicionais e “centrados”. Toda criança quer dizer toda. E toca cobrar e mostrar para a sociedade que o mundo plural se começa com a infância integrada.
Educadores, pais, cuidadores, avós, parentes, terapeutas, professores, recreadores… o século é 21! Estamos cercados de tecnologia, de Ongs de apoio, de literatura, de linhas de pensamento consolidadas.
Excluir pequenos, então, se faz por preguiça, por burrice ou por ranço de preconceito. Não há um manual pronto para “atender bem” um “malacabadinho”.
O que há são direitos humanos, são valores que habitam a intimidade de cada um –pelo menos daqueles que se dizem do bem- que empurram em prol da defesa da vida e de condições básicas de progresso para qualquer pessoa, sobretudo as pequenas.
Fonte: http://assimcomovoce.blogfolha.uol.com.br/tag/crianca-e-deficiencia/
09 de dezembro - Dia do Fonoaudiólogo
O Fonoaudiólogo - profissional da área de saúde com formação superior em Fonoaudiologia - cuida dos distúrbios da fala, audição, escrita, leitura e demais problemas que afetam a comunicação humana.
A profissão foi regulamentada no Brasil em 9 de dezembro de 1981, através da lei no 6.965, daí a razão da escolha da data para homenagear os fonoaudiólogos.
De acordo com o Conselho Federal de Fonoaudiologia, Audiologia, Linguagem, Motricidade Oral e Voz são as especialidades reconhecidas na profissão e, conseqüentemente, áreas de atuação do fonoaudiólogo.
Atuando em consultórios, clínicas, hospitais, postos de saúde, escolas e instituições especializadas, o fonoaudiólogo trata as disfunções da fala e escrita e desempenha importante papel na integração social de pessoas com tais deficiências. Pode também auxiliar profissionais que precisam da voz para executar determinadas atividades como professores, políticos, locutores e artistas, além de elaborar programas de redução de ruído em fábricas e indústrias e reeducar músculos da cabeça e pescoço de portadores de aparelhos dentários.
Fonte: http://www.pompeumg.com.br/portal/index.php/ultimas-noticias/577-9-de-dezembro-dia-do-fonoaudiologo
quarta-feira, 3 de dezembro de 2014
3 de Dezembro - Dia Internacional de Luta dos Portadores de Deficiência
Em 1998 a Organização das Nações Unidas (ONU) instituiu o 3 de dezembro como dia internacional das pessoas com deficiência. O objetivo da comemoração é provocar a reflexão sobre as questões relacionadas à deficiência e buscar a inclusão dos deficientes na sociedade. Ainda, objetiva promover maior compreensão dos assuntos pertinentes à deficiência e para mobilizar a defesa da dignidade, dos direitos e do bem-estar das pessoas.
Se para pessoas sem qualquer limitação o cotidiano é desafiador, imagine para aquelas que precisam desafiar seus limites diante a ausência da adaptação necessária no que pertine a mobilidade, a inserção cultural, entre outras. Os portadores de necessidades especiais são cidadãos, merecem nosso respeito e que pugnemos por esta causa!
Aproveitemos esta ocasião para refletirmos e nos engajarmos nesta causa, que sem dúvida alguma é um dever de todos! A transformação de nossa sociedade em mais justa, mas equânime, depende da atuação de cada um de nós!
Então, vamos fazer nossa parte?
FONTE: prendasepeoesdors2011-12.blogspot.com.br
segunda-feira, 1 de dezembro de 2014
1 de Dezembro - Dia Mundial de Luta contra a Aids
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O Dia Mundial de Luta Contra a Aids foi criado para relembrar o combate à doença e despertar nas pessoas a consciência da necessidade da prevenção, aumentar a compreensão sobre a síndrome e reforçar a tolerância e a compaixão às pessoas infectadas.
Foi a Assembléia Mundial de Saúde, com o apoio da Organização das Nações Unidas (ONU), que instituiu a data de 1º de dezembro. A decisão foi tomada em outubro de 1987. No Brasil, a data passou a ser comemorada a partir de 1988, por decisão do Ministro da Saúde.
Em 1º de dezembro, comemora-se o Dia Mundial de Luta Contra a Aids. E a campanha deste ano dará enfoque nos jovens gays de 15 a 24 anos das classes C, D e E. A ação busca discutir as questões relacionadas à vulnerabilidade ao HIV/aids, na população prioritária, sob o ponto de vista do estigma e do preconceito.
Além disso, a ideia é estimular a reflexão sobre a falsa impressão de que a aids afeta apenas o outro, distante da percepção de que todos estamos vulneráveis.
Públicos secundários: profissionais de saúde, gestores, profissionais da área de educação e comunidade escolar.
Mídias sugeridas: TV, rádio, internet, cartazes, fôlderes e mobiliários urbanos.
Hoje é dia mundial de combate a AIDS, um dia pra se lembrar de quem se foi, de quem vive com ela e de se evitar ter. Sobretudo é um dia pra nos lembra que vivemos a sombra de um monstro, que ele é real e de que precisamos lutar, todos os dias. Então vale lembrar hoje e sempre.Acesse aids.gov.br e saiba mais.
Por: @KeyllaRosas
FONTE: http://www.foliananet.com/2011/12/dia-mundial-da-luta-contra-aids.html
segunda-feira, 24 de novembro de 2014
NOVEMBRO AZUL
DO DIA 24 AO DIA 28 DE NOVEMBRO, O CMS NICOLA ALBANO VAI ESTAR FUNCIONANDO EM HORÁRIO ESTENDIDO DAS 17:00 ÀS 20:00, PARA ATENDIMENTO EXCLUSIVAMENTE AOS HOMENS. SE VOCÊ TEM ALGUMA QUEIXA DE SAÚDE, COMPAREÇA A NOSSA UNIDADE DE SAÚDE. ESTAREMOS TI AGUARDANDO. NÃO A NECESSIDADE DE MARCAR CONSULTA. CUIDEM-SE.
domingo, 23 de novembro de 2014
MEIO AMBIENTE LIMPO É SAÚDE NA CERTA
MULTIRÃO DE LIMPEZA DO PARQUE NACIONAL DAS FURNAS. Grande multirão de limpeza realizado pela associação de moradores da Fazenda com apoio de lideranças religiosas. Mirem-se nesse exemplo. Esse multirão foi realizado no 20 de novembro.
segunda-feira, 17 de novembro de 2014
17 Dia Nacional de Combate à Tuberculose
Conscientização é fundamental para evitar propagação da doença
Em 17 de novembro é comemorado o Dia Nacional do Combate a Tuberculose. São 9 milhões de casos em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), que estima aproximadamente três milhões de casos sem diagnóstico e por isso não são tratados.
Causada pelo Bacilo de Koch, um terço da população está infectada, mas apenas 10% evoluem para a doença – desse total, 95% dos registros são de países em desenvolvimento. A doença é de fácil transmissão, pela tosse, fala e espirro. Por isso, calcula-se que cada doente possa infectar outras dez.
Segundo o presidente Sub-Comissão de Tuberculose da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), Jorge Barros Afiune, o paciente só pode transmitir a tuberculose se estiver com a doença pulmonar em atividade. Manifestações em outras áreas do corpo, como ossos, rins e meninges, não são transmissíveis.
A maior parte dos pacientes tuberculosos tem entre 15 e 39 anos, faixa etária mais produtiva da sociedade. A aglomeração, principalmente em ambientes fechados, facilita a propagação da bactéria pelo ar. “Vale ressaltar que os homens adoecem em proporção 1,5 vezes maior do que as mulheres. Para tentar explicar esse fato existem diversas teorias e uma delas é referente ao fator hormonal feminino, que as protegem da doença, mas também a maior exposição dos homens ao contágio”, informa dr. Jorge.
Para o dr. Afiune, a conscientização é fundamental. “A população precisa conhecer a doença, sintomas e riscos. Quando ela conhece e começa a apresentar sintomas sugestivos, procura uma unidade de saúde mais rapidamente”, alerta.
Grupos de risco
Em dez anos, os casos de tuberculose no Brasil caíram 20,3%. Apesar da queda expressiva, ainda ocupa a 16ª posição entre os 22 países com maior taxa de tuberculose, que respondem por 80% dos pacientes em todo o mundo. A doença está diretamente relacionada à falta de informação e a desigualdade social.
“Diversos fatores levam à infecção e o principal deles são as moradias precárias, como favelas e cortiços, que favorecem a transmissão da bactéria. O que favorece o adoecimento são a desnutrição e as condições individuais do sistema imunológico”, explica o dr. Jorge.
O pneumologista destaca, também, que nas prisões o índice de tuberculosos é muito alto devido à aglomeração das pessoas com imunidade baixa, pelo uso de drogas, desnutrição ou HIV.
O risco da população carcerária de desenvolver tuberculose é 28 vezes maior se comparado com a população geral. Fica abaixo apenas das pessoas soro positivas para o HIV, com 35 vezes mais chance. Outro grupo de risco é o povo indígena, com três vezes mais possibilidade de casos.
A África do Sul possui a maior incidência de tuberculose do mundo, com 80% da sua população portadora do bacilo. Nos últimos 15 anos, o número de doentes no país quadriplicou.
Tuberculose é a principal causa de morte por doenças infeccionas em pessoas com HIV e AIDS.
Vacina BCG
Preconizada pelo Programa Nacional de Imunizações do Ministério da Saúde, a a vacina contra tuberculose (BCG) integra o calendário nacional de vacinação. Quando não aplicada na maternidade, é obrigatória para os menores de um ano e indicada até os quatro anos de idade.
Sua função é proteger crianças e jovens adultos das formas mais graves da doença. Crianças soro positivo que apresentam os sintomas não podem receber a vacina. Recomenda-se, também, adiar a vacinação em recém-nascidos com peso inferior a dois quilos.
Tratamento Assistido
Em todo território nacional, está disponível o tratamento supervisionado – estratégia de controle da doença, recomendada pela OMS. Segundo dr. Afiune, é uma garantia de que o paciente faz uso da medicação corretamente. Apesar de positivo, ainda apresenta problemas. “Por exemplo, o paciente só pode ir à unidade de saúde no horário comercial, mas para ele ir todos os dias, precisa faltar no trabalho. Esse é um ponto do programa que precisa de aprimoramento”, diz o pneumologista.
É importante ressaltar que os remédios são oferecidos gratuitamente pelo SUS. O Ministério da Saúde, anualmente, investe cerca de R$ 23 milhões em ações de controle da doença. Entre as medidas adotadas estão divulgação de informações, rastreamento de doentes, diagnóstico precoce, além do acompanhamento clínico e garantia de medicamentos.
O tratamento assistido é fator importante na redução da taxa de abandono do tratamento. “Uma das consequências mais nefastas desse abandono é o desenvolvimento de formas resistentes dessa bactéria. Quando o tratamento é interrompido, a doença ressurge, mas com bacilos resistentes ao remédio. Com isso, o esquema de medicamentos precisa ser alterado para um mais complexo e por dezoito meses, diferentemente dos seis meses do primeiro tratamento indicado”, conclui o médico.
Fonte:http://maisindaia.com.br/saude/2014/11/casos-de-tuberculoses-diminuem-em-20-em-uma-decada/
sábado, 15 de novembro de 2014
14 de novembro - Dia Mundial de combate ao diabetes.
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Atualmente, sabe-se que 370 milhões de pessoas são diabética. E a maioria dessas pessoas não sabe que tem a doença, pois é possível viver com níveis altos de glicose sem ter nenhum sintoma.
Isso merece destaque porque muitos pacientes tem recebido o diagnóstico de diabetes já com alguma complicação crônica da doença como: infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, amputações de membros, cegueira e doença renal terminal com indicação de hemodiálise. Essas complicações são irreversíveis e o ideal é que possa se fazer o diagnóstico de diabetes antes da instalação de algum fator complicador como esses.
O diagnóstico de diabetes deve ser realizado com uma glicemia sanguínea de jejum.
Glicemias abaixo de 99mg/dl são ditas normais.
Aquelas de 100mg/dl a 126mg/dl é o que se chama popularmente de “pré diabetes” e já devem ser encaminhadas ao médico, muitas vezes necessitando de medicamentos além das mudanças no estilo de vida.
Acima de 126mg/dl já é diagnóstico de diabetes e tratamento deve ser o mais precoce possível e sempre com medicamentos.
http://adisbec.blogspot.com.br/
Atualmente, sabe-se que o atraso na introdução de remédios para abaixar a glicose, com objetivo de deixar o paciente fazer apenas dieta e atividade física, pode custar à vida do mesmo. Não vale a pena retardar o tratamento, pois apenas quando inserido precocemente, junto à mudança no estilo de vida, os remédios podem prevenir as temidas complicações.
Algumas pessoas precisam estar mais atentas e vigilantes em relação à glicose. São aquelas portadoras de fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes: obesidade ou sobrepeso, sedentarismo, etilismo (ingestão frequente de bebidas alcoólicas), história familiar, mães que tiveram filhos com mais de 4kg, filhos de mães que ganharam muito peso na gestação ou que engravidaram acima do peso, hipertensão arterial, alterações na taxa de triglicérides e mulheres que são portadoras da síndrome dos ovários policísticos. Esses merecem carinho e atenção com realização de glicemias anuais.
Quando a glicemia está muito alterada provoca alguns sintomas como sede excessiva, vontade de urinar várias vezes ao dia e a noite, aumento do apetite, perda de peso sem fazer dieta, cansaço e fraqueza, visão turva e embaçada, infecções freqüentes e impotência sexual ou perda da libido. Diante desses sintomas o paciente deve procurar de imediato o endocrinologista para evitar que a doença fique ainda mais grave.
A ciência traz grandes novidades no que diz respeito a drogas para o tratamento do paciente diabético. Todas com eficácia importante em relação ao controle da glicose e prevenção das complicações, ou seja, todas atuantes na preservação da qualidade de vida do paciente.
Entretanto, a mudança de estilo de vida permanece como carro chefe tanto na prevenção do diabetes quanto no seu tratamento.
Portanto, existe sim um segredo para tratar o diabetes: amor e coragem.
Coragem para enfrentar o diagnóstico precoce e jamais atrasar a conduta médica. Coragem para promover mudanças necessárias no dia a dia de toda a família.
E assim, aprender a amar o estilo de vida saudável. Só o amor transforma a vida das pessoas. Só com amor pela vida e pela saúde o paciente consegue vencer as barreiras e superar as dificuldades no caminhar desse tratamento.
Com amor e coragem é possível sim superar a glicose alta e as conseqüências que isso trará ao longo do tempo.
Dicas para Fazer as Pazes com seu Diabetes:
- Evite ficar em jejum por períodos prolongados. Faça 5 a 6 refeições ao dia;
- Procure tratamento com endocrinologista para perda de peso;
- Evite açúcares;
- Evite as farinhas e massas em excesso;
- Evite consumir mais de uma porção de fruta por refeição;
- Dê preferência aos alimentos integrais;
- Procure ingerir frutas, verduras e legumes de preferência crus, pois possuem mais vitaminas e fibras;
- Evite alimentos gordurosos;
- Prefira preparações assadas, grelhadas ou cozidas;
- Prefira leite semidesnatado ou desnatado ao invés de integral;
- Seja cuidadoso com o que pedir em restaurantes e lanchonetes. As comidas rápidas (“fast-foods”) geralmente contêm muita gordura e caloria;
- Diminua consideravelmente a ingestão de bebidas alcoólicas, de preferência abolir o álcool do cardápio
- Cuidado com os produtos diets e lights. Se ingeridos em quantidades superiores também sobem a glicose;
- Quando apresentar hipoglicemia, consuma imediatamente uma fonte de açúcar: 1 colher de chá de açúcar ou mel e espere por 15 minutos. Verifique sua glicemia e veja que retornou à normalidade (>70 mg/dl). Se continuar com hipoglicemia, consuma novamente uma fonte de açúcar e aguarde mais 15 minutos. Faça isto até a normalização da glicemia.
FONTE:http://www.patrocinioonline.com.br/blogs/detalhes/4665-o-segredo-do-diabetes.html
sexta-feira, 14 de novembro de 2014
NOVEMBRO AZUL
HOMENS CUIDEM-SE!
quarta-feira, 12 de novembro de 2014
HISTÓRIA DO ALTO DA BOA VISTA
O
pintor Nicolas Taunay (1755-1839), considerado a figura de maior
importância da Missão de 1816, lecionou pintura na Academia
Imperial das Belas Artes, deixando diversas pinturas de paisagens e
retratos. Construindo uma cabana no Alto da Boa Vista, local
conhecido até hoje como Cascatinha de Taunay, na estrada do
Imperador, tornou-se assim o seu primeiro morador.
A
estrada do Alto da Boa Vista, hoje avenida Edison Passos, é ampliada
e pavimentada, tendo os principais mirantes reformados e ganhando uma
praça com concreto, a praça Afonso Vizeu, próxima à Cascatinha
Taunay, consolidando o local como bairro.
O
nome do bairro Alto da Boa Vista tem origem na bela paisagem que se
admira das suas encostas. No início era apenas uma serra, depois
vieram as plantações de café que desmataram os morros e alteraram
a vazão de rios da região, influindo no abastecimento dos bairros
da planície.
D.
Pedro II determinou então o reflorestamento de toda área,
empreitada iniciada em 1861 pelo Major Archer. Após o plantio de
cerca de 100.000 mudas de árvores, nascia o maior parque urbano do
mundo, o que inaugurou um programa pioneiro na cidade, fazer
piqueniques desfrutando das belezas da Mata Atlântica e do
maravilhoso panorama da Baía de Guanabara.
Depois
de ocupado por alguns hotéis e tendo abrigado residência de alguns
membros da elite, o bairro consolidou-se como parque urbano e suas
florestas são objetos de permanente esforço para sua preservação,
incluindo a Floresta da Tijuca e a serra da Carioca, no Alto da Boa
Vista se situam dois setores do Parque Nacional da Tijuca.
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quinta-feira, 30 de outubro de 2014
30 de Outubro - Dia Nacional de Luta Contra o Reumatismo
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Hoje 30 de outubro é Dia Nacional da Luta Contra o Reumatismo, data importante para alertar a população para um diagnóstico precoce e seu tratamento. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) são mais de 15 milhões de pessoas acometidas por doenças reumáticas, engana-se quem pensa que só acomete pessoas idosas, elas podem atingir também jovens e crianças.
A doença – Reumatismo é o termo designado para descrever um grupo de doenças que afetam as articulações, músculos e esqueleto. As doenças reumáticas são facilmente detectadas, são dores ao esticar os braços sobre a cabeça ou ao elevar os ombros até tocar o pescoço são alguns dos sintomas.
Tratamento – O tratamento é feito com administração de medicamentos, injeções e algumas outras atividades como fisioterapia, tudo isso depende da gravidade do problema, por isso procure um médico para que ele possa lhe indicar o melhor tratamento.
O MINISTÉRIO DA SAÚDE REFORÇA A IMPORTÂNCIA DE SE PROCURAR UM SERVIÇO DE SAÚDE, LOGO QUE IDENTIFICADOS OS PRIMEIROS SINTOMAS.
Fonte: Ministério da Saúde
quarta-feira, 29 de outubro de 2014
29 de outubro - DIA NACIONAL DE COMBATE A PSORÍASE
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Dia 29 de outubro, é o Dia Mundial da Psoríase, uma doença crônica da pele, imuno-inflamatória, não contagiosa e que afeta em torno de 3% da população mundial. Seu acometimento é frequente em homens e mulheres na faixa entre os 20 e 40 anos de idade, não sendo descartada em outras faixas etárias, como na infância que pode atingir 15% dos casos.
Apesar das diversas pesquisas que são desenvolvidas, não podemos afirmar ao certo os motivos que desencadeiam a doença, entretanto o fator genético está relacionado em 30% dos casos. Fatores como o estresse emocional, traumas ou irritações na pele, infecções na garganta e alguns medicamentos específicos são considerados fatores predisponentes.
Sintomas
Tratamento
· Reduzir os fatores predisponentes e/ou agravantes (citados acima)
· Medicamentos de uso tópico (pomadas, gel e xampus)
· Sessões de fototerapia
· Medicamentos de uso oral ou injetável
Orientações
- Mantenha uma alimentação saudável
- Evite ingestão de bebidas alcoólicas
- dia 29 de outubro, é o Dia Mundial da Psoríase, uma doença crônica da pele, imuno-inflamatória, não contagiosa e que afeta em torno de 3% da população mundial. Seu acometimento é frequente em homens e mulheres na faixa entre os 20 e 40 anos de idade, não sendo descartada em outras faixas etárias, como na infância que pode atingir 15% dos casos.
- Apesar das diversas pesquisas que são desenvolvidas, não podemos afirmar ao certo os motivos que desencadeiam a doença, entretanto o fator genético está relacionado em 30% dos casos. Fatores como o estresse emocional, traumas ou irritações na pele, infecções na garganta e alguns medicamentos específicos são considerados fatores predisponentes.
- Sintomas
- A doença se manifesta por lesões róseas ou avermelhadas, recobertas por escamas esbranquiçadas e na maioria dos casos podem aparecer em diversas regiões do corpo como: couro cabeludo, cotovelos e joelhos.
- Tratamento
- · Reduzir os fatores predisponentes e/ou agravantes (citados acima)
- · Medicamentos de uso tópico (pomadas, gel e xampus)
- · Sessões de fototerapia
- · Medicamentos de uso oral ou injetável
- Orientações
- Mantenha uma alimentação saudável
- Evite ingestão de bebidas alcoólicas
- Exposição ao sol é fundamental, porém deve ser utilizado sempre o filtro solar
- Evite o ressecamento da pele mantendo-a hidratada
- Evite o estresse e mantenha a auto estima sempre elevada
- “Siga as orientações de seu dermatologista e mantenha-se sempre forte”
- Um abraço a todos
- Denis
- FONTE: http://www.diamundialdapsoriase.com.br
- Exposição ao sol é fundamental, porém deve ser utilizado sempre o filtro solar
- Evite o ressecamento da pele mantendo-a hidratada
- Evite o estresse e mantenha a auto estima sempre elevada
“Siga as orientações de seu dermatologista e mantenha-se sempre forte”
Um abraço a todos
Denis
